Email 16: La Gestión de las Emociones

Asunto: La vez que derramé café sobre mi jefe y lo que aprendí sobre gestión de emociones ☕😅

Hola Querido/a/e Suscriptor,

Espero que estés bien. Hoy quiero compartir contigo una anécdota divertida de mi primer trabajo y como derramé café sobre mi jefe y cómo esta experiencia me enseñó la importancia de gestionar nuestras emociones.

Era una mañana típica en la oficina, y como de costumbre, estaba llevando mi taza de café a mi escritorio. Justo en ese momento, mi jefe apareció de repente detrás de mí y, en un movimiento torpe, derramé toda la taza de café sobre su camisa blanca. ¡Imagina mi horror!

Mi primera reacción fue de pánico y vergüenza. Sentí que mi corazón se aceleraba y las lágrimas empezaban a acumularse en mis ojos. Pero en lugar de dejarme llevar por esas emociones, respiré hondo y recordé lo que siempre compartimos en Limbo sobre la gestión de emociones.

Me disculpé rápidamente y ofrecí ayudar a limpiar el desastre. Mi jefe, sorprendentemente, se lo tomó con humor y me dijo que todos cometemos errores. Ese momento me enseñó que, aunque no siempre podemos controlar lo que nos pasa, sí podemos controlar cómo reaccionamos.

En Limbo, hablamos mucho sobre técnicas para manejar el estrés y la ansiedad, como la respiración profunda, la meditación y el pensamiento positivo. Estas herramientas no solo nos ayudan a mantener la calma en situaciones embarazosas, sino que también mejoran nuestra calidad de vida en general.

Así que, la próxima vez que te enfrentes a una situación difícil, recuerda que tienes el poder de elegir tu reacción. Respira hondo, mantén la calma y maneja tus emociones con gracia.

Con cariño y buen humor,

María Joya
Limbo – GruposdeApoyo.es