Taller de Gestión de las Emociones
Descubre el Poder de Tus Emociones y Aprende a Gestionarlas Efectivamente
En Limbo, sabemos que comprender y manejar tus emociones es esencial para vivir una vida equilibrada y plena. Nuestro Taller de Gestión de las Emociones está diseñado para proporcionarte herramientas prácticas y efectivas para identificar, comprender y expresar tus emociones de manera saludable. ¡Únete a nosotros en este viaje transformador y descubre cómo mejorar tu bienestar emocional y tus relaciones interpersonales!
¿Estás Listo para Empezar una Nueva Etapa?
¿Qué Ofrecemos en el Taller?
En el Taller de Gestión de las Emociones de Limbo, te sumergirás en una experiencia transformadora de 3 horas llena de actividades prácticas y reflexivas diseñadas para ayudarte a navegar por tus emociones. Aquí tienes un adelanto de lo que puedes esperar:
Introducción al Taller
Comenzamos el taller con una introducción que te ayudará a entender qué es la gestión emocional y por qué es fundamental para tu bienestar emocional. Descubre cómo identificar y regular tus emociones para mejorar tu calidad de vida.
Dinámicas Grupales
Círculo de Expresiones
Los participantes se sientan en un círculo. El coordinador nombra una emoción y los participantes, uno por uno, describen una situación reciente en la que sintieron esa emoción y cómo la gestionaron. Este ejercicio fomenta la autoexpresión y el reconocimiento de emociones en un entorno seguro.
Mapa Emocional
Cada participante recibe una plantilla de un cuerpo humano. Usando diferentes colores, marcan en el cuerpo dónde sienten diversas emociones. Luego, se discuten los resultados en grupos pequeños. Esta actividad aumenta la conciencia corporal de las emociones.
Círculo de Propósitos
Cada uno compartirá una emoción que desean gestionar mejor y un propósito relacionado con esta emoción. Por ejemplo, «Quiero aprender a manejar mejor mi ansiedad para sentirme más tranquilo en situaciones de estrés.»
Actividades Individuales
Rueda de las Emociones
Los participantes crean una «rueda de las emociones» donde identifican y escriben diferentes emociones en una rueda de papel. Luego, añaden estrategias que les ayudan a gestionar cada emoción, proporcionando un recurso visual y personal para la gestión emocional.
Visualización Guiada
El responsable del taller guía a los participantes a través de una meditación guiada para conectar con sus emociones. Después de la visualización, los participantes escriben sobre su experiencia y las emociones que surgieron, fomentando la conexión profunda con las emociones y la introspección.
Reflexión Grupal y Cierre
Para cerrar nuestro taller, tomamos unos minutos para reflexionar sobre lo que hemos aprendido. Los participantes comparten sus pensamientos y experiencias, consolidando los aprendizajes del día y creando un sentido de comunidad y apoyo.
¿A Quién Va Dirigido Este Taller?
Este taller está diseñado para cualquier persona que busca mejorar su gestión emocional y desarrollar un mayor bienestar emocional. Es ideal para ti si:
- Te sientes abrumado por tus emociones.
- Quieres aprender técnicas prácticas para manejar tus emociones diarias.
- Deseas mejorar tus relaciones interpersonales a través de una mejor gestión emocional.
- Buscas un ambiente de apoyo para explorar y comprender tus emociones.
¿Qué Puedes Esperar?
Mejora del Bienestar Emocional
Aprende a identificar, comprender y expresar tus emociones de manera saludable.
Estrategias Prácticas
Adquiere herramientas para manejar tus emociones y mejorar tus relaciones interpersonales.
Conexión con una Comunidad
Conoce a personas que comparten tus mismos objetivos de crecimiento emocional, creando una red de apoyo que te acompañará en tu camino hacia el bienestar emocional.
Convocatoria Abierta
¡Participa en Nuestros Próximos Talleres!
Nuestros talleres interactivos y prácticos están diseñados para abordar temas fundamentales que potenciarán tu bienestar emocional y mental. Aprovecha esta oportunidad única para crecer, aprender y conectar con personas que comparten tus mismos objetivos. ¡Descubre lo que tenemos preparado para ti!
- Taller de Gestión de las Emociones: Navega por el fascinante mundo de tus emociones y aprende a gestionarlas de manera efectiva. Este taller te proporcionará estrategias para manejar tus emociones de manera saludable, mejorando tu bienestar emocional y tus relaciones interpersonales.
- Taller de Autoestima y Amor Propio
- Taller sobre Narcisismo y Relaciones Tóxicas
- Taller sobre Crea tu Plan de Vida
¡Sumérgete en una Experiencia Transformadora!
Fechas y Horarios
Viernes en la tarde a las 19:30-22:30h
Sábado por la mañana a las 10-13h
Elige la opción que mejor se adapte a tu horario al inscribirte. Una vez confirmados la fecha exacta y los detalles, recibirás un email con toda la información necesaria para formalizar tu inscripción y reservar tu plaza.
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